Era mod

«Модная» и «сексапильная» - не всегда одно и то же! Сегодня модно худеть, делиться способами потери веса. Но сколько худышек мечтает о красивой фигуре! А пышки часто выглядят сексапильнее тех, у кого «90-60-90».
Ведь идеальная фигура - это не только стройность, но еще и пропорциональное сложение, гладкая бархатистая кожа и отсутствие целлюлита. Добиться таких результатов сегодня вполне реально.

 

Слишком большие и часто неоправданные надежды мы возлагаем на модную диету. Недавно это было доказано сотрудниками Калифорнийского университета, которые провели около 30 масштабных исследований, посвященных диетам. Наблюдение за их участниками продолжалось от двух до пяти лет. В результате выяснилось, что приблизительно две трети из нескольких тысяч принимавших участие в эксперименте, так и не смогли похудеть, а около половины из них даже несколько прибавляли в весе к концу отчетного периода. На основании этого ученые сделали заключение о том, что большинству «диетчиков» лучше было бы вообще не начинать экспериментов с диетами - их вес остался бы прежним, а организм не изнашивался бы от постоянных потери и набора веса. По словам ведущего автора исследования, доктора Трэйси Манн, все разновидности диет работают приблизительно одинаково: «Вначале, при любой диете, вы действительно можете сбросить от 5 до 10 процентов массы тела, однако после окончания этого «медового месяца» вес снова возвращается. Устойчивого снижения удается добиться только незначительному меньшинству, большинство же людей лишь прибавляет в весе».
Нередко худеть вовсе и не нужно - решение проблемы находится в другой области. Как же выяснить: худеть вам или не худеть?
Для начала узнаем, с каких цифр начинается «избыточный вес». Эндокринологи сейчас предлагают такую формулу: вес тела в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Вы получите так называемый индекс массы тела (ИМТ). Нормальным считается ИМТ от 21 до 25, от 26 до 30 - различный индекс полноты, свыше 31 - ожирение: здесь нужно заняться своим весом срочно! При определении идеального ИМТ нужно учитывать и особенности телосложения, и возраст, и еще много других параметров.
Если ваши подсчеты показали, что ИМТ у вас в норме - значит, для того чтобы иметь идеальную фигуру, худеть вам вовсе не обязательно, а лучше заняться коррекцией или моделированием фигуры. Или же, говоря языком специалистов, «устранением неэстетичных жировых отложений, которые нарушают пропорции фигуры».

КАКОЙ МЕТОД ВЫБРАТЬ?

Липосакция - не панацея!
Многие считают, что самый оптимальный способ избавиться от ненавистных жировых отложений - это липосакция.
Однако нужно помнить, что это серьезная и травматичная операция, которая еще и имеет ряд противопоказаний. К тому же ликвидируемые таким способом жировые отложения, если не принимать необходимых мер, найдут новое «местожительство».

Массаж
Остается, пожалуй, по-прежнему самым популярным, и, главное, эффективным методом борьбы с лишним весом и целлюлитом, а также традиционным способом моделирования фигуры. Благодаря улучшению микроциркуляции крови, лимфодренажу и активизации мышц происходит уменьшение объема проблемных зон, мышцам возвращается тонус, кожа подтягивается, становится более гладкой и упругой. Однако не стоит надеяться, что достаточно лишь умелых рук массажиста, чтобы фигура быстро приобрела утраченные формы. Не забывайте, что результат напрямую зависит от общего состояния здоровья, возраста, тренированности мышц и рациона питания. Идеально, если в начале курса массажа вы воспользуетесь советами диетолога и профессионального тренера. При таком подходе результат появится после одного (10-15 процедур) или двух курсов массажа.

Обертывания
Очень комфортная процедура, дающая практически мгновенный результат при моделировании фигуры. Благодаря уникальному составу используемых средств (морские водоросли, грязь, глина, морская соль, экстракты растений, эфирные масла), в которых в изобилии содержатся витамины, микроэлементы, минералы и аминокислоты, обертывания успешно справляются с проблемами, вызванными лишними килограммами и целлюлитом. Это стимуляция липолиза (расщепления жиров), уменьшение объемов, вывод лишней жидкости и токсинов, снятие отеков, восстановление тонуса тканей, избавление от целлюлита, разглаживание кожи, ее увлажнение и питание. Еще один «плюс» обертывания - это расслабление, которое, безусловно, благотворно сказывается на нервной системе вечно спешащей современной женщины.
Обертывания бывают горячие, изотермические (под действием температуры тела) и холодные. С их помощью можно воздействовать как на отдельные, проблемные участки, так и на все тело. Считается, что эффективность обертываний зависит от подготовительного и заключительного этапов процедуры. Катализаторами могут быть массаж, в том числе и гидромассаж, турецкая баня, сауна. Чтобы усилить действие активных веществ состава для обертывания, до сеанса обычно проводится пилинг.
Горячие обертывания, создающие эффект сауны благодаря использованию термоодеяла, улучшают кровообращение, вследствие чего происходит сжигание подкожного жира, выведение лишней жидкости и продуктов метаболизма - шлаков и токсинов. Отсюда видимое уменьшение объемов уже после первой процедуры и сглаживание эффекта «апельсиновой корки».
Холодные обертывания, в процессе которых происходит сужение кровеносных сосудов и капилляров, способствуют укреплению и улучшению микроциркуляции крови. Результат - благотворное воздействие на вены, вывод шлаков и токсинов, лишней жидкости, восстановление водно-солевого обмена.
Одна из самых приятных и эффективных методик - это шоколадные обертывания. В сочетании с массажным воздействием шоколадное обертывание позволяет избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер, при этом эффект заметен уже после первого сеанса. Однако следует помнить, что, несмотря на конкретные результаты шоколадных процедур, не все марки предлагают действенные продукты.

Бальнео- и гидротерапия
Это методы, традиционно входящие в программы коррекции и моделирования фигуры. Гидромассаж, душ, сауна, баня, фитованны, ванны с  морской солью, водоросли, гидромассаж... Все эти приятные во всех отношениях процедуры оказывают как общее оздоравливающее действие на организм, так и позволяют решать конкретные проблемы: улучшают кровоснабжение, активизируют лимфоток, выводят шлаки, токсины и лишнюю жидкость, укрепляют ткани, восстанавливают тонус мышц и кожи.

Мезотерапия
В арсенале современных косметологов есть как собственно мезотерапия, так и оксимезотерапия (мезотерапия без игл). Если первая методика инъекционная, то во второй используется давление чистого кислорода.
Метод мезотерапии позволяет воздействовать на проблемные зоны, нуждающиеся в какой-либо коррекции, микродозами биологически активных веществ. В коктейли препаратов, кроме витаминов и микроэлементов, входят лекарственные вещества - липолитики (расщепляющие жиры в подкожной клетчатке), венотоники и лимфотоники (улучшающие микроциркуляцию крови и устраняющие застой жидкости в тканях). Результат: снижение веса, сокращение жировых отложений, снятие отеков, уменьшение проявлений целлюлита, улучшение состояния кожи. Основные достоинства метода: избирательность воздействия, что позволяет успешно «сражаться» с локальными жировыми отложениями и целлюлитом, и продолжительный эффект.

Аппаратная косметология

Особенно впечатляет количество и многообразие способов коррекции фигуры и лечения целлюлита, которые предлагает аппаратная косметология. В основе этих методов самые разнообразные принципы воздействия - электричество, ультразвук, вакуум, вибрация, ультрафиолетовое и инфракрасное излучения, интенсивный импульсный свет. Новое поколение аппаратов позволяет проводить тщательную диагностику и дает возможность составлять более детальную индивидуальную программу действий.
Большинство из них (электролиполиз, миостимуляция, лимфодренаж, лифтинг) основано на использовании импульсного тока. Каждая из них, обладая направленным действием, идеально сочетается и усиливает эффект других методов коррекции фигуры. И если одна методика воздействует на процесс липолиза, способствует уменьшению подкожно-жировой клетчатки, другая подключается на этапе укрепления мышц и кожи, доводя моделирование фигуры до требуемого результата.

Электролиполиз - метод воздействия импульсным током непосредственно на жировую ткань при помощи введенных в нее игл-электродов. В процессе электролиполиза происходит расщепление жировых отложений в клетках с последующим выведением продуктов метаболизма. Таким образом добиваются уменьшения объемов жировых клеток. Справляясь с локальными жировыми отложениями, избыточным весом и целлюлитом, процедура улучшает контуры тела.

Давно испытанный и широко распространенный метод - электромиостимуляция - активизирует обменные процессы в соединительной ткани, стимулирует липолиз, выводит излишнюю жидкость из подкожно-жировой клетчатки. Благодаря этому можно восстановить упругость кожи и даже трудно поддающихся воздействию мышц, а также справиться с запасами жира и проявлениями целлюлита. Хорошие результаты дает сочетание электромиостимуляции с инфракрасным излучением. Считается, что инфракрасные лучи усиливают способность миостимуляции сжигать жиры.

 

Лимфодренаж - заключается в ритмичной стимуляции мышц в определенной последовательности, что способствует естественному дренажу лимфы. В результате активизации лимфо- и кровотока выводятся токсины, проблемные участки «отдают» накопленную ненужную жидкость, снижается отечность, что важно при лечении целлюлита. Кроме того, происходит укрепление мышечной ткани, тело приобретает «здоровые» контуры.

При непереносимости электропроцедур с лимфодренажем и лифтингом легко справляется микротоковая терапия. Микротоки улучшают микроциркуляцию крови и оказывают стимулирующий эффект на клетки, восстанавливают тонус кожи, делают ее более упругой и эластичной. Вариантом микротоковой терапии считается ионостимуляция, в процессе которой происходит введение активных компонентов косметических препаратов с помощью электрического тока, что обеспечивает более глубокое их проникновение. Метод позволяет восстанавливать эластичность кожи и улучшать контуры тела.

Ультразвуковой массаж - метод, использующий высокочастотные звуковые колебания, в результате которых происходит своеобразный «микромассаж» клеток. Применяется для лечения целлюлита, снятия отеков и омолаживания кожи.

Ультразвуковой фонофорез позволяет вводить активные вещества косметических препаратов посредством ультразвука, что повышает эффективность их воздействия.

Действие вибромассажа направлено на улучшение крово- и лимфотока. Метод позволяет решать проблему отеков и локальных жировых отложений, способствует сокращению объемов тела, восстановлению мышечного тонуса, лечению целлюлита.

Магнитотерапия заключается в воздействии импульсного магнитного поля. Способствует снятию отеков и выведению из организма шлаков.

Прессотерапия - лимфодренажный массаж проблемных зон: бедер, ягодиц, живота при помощи воздушных волн. Подобное воздействие приводит к улучшению кровообращения и оттока лимфы. Этот «выжимающий» массаж справляется с отеками различного происхождения и жировыми отложениями.

Дермотония относится к сравнительно новым методам коррекции фигуры и лечения целлюлита. Этот вакуумный массаж, принцип которого основан на втягивании тканей, улучшает лимфо- и кровоток, снимает отеки, выводя излишнюю жидкость, очищает кровь.

Эндермология - метод, сочетающий работу роликов и вакуума. Способствует как  внешнему улучшению состояния целлюлитных участков, так и внутреннему: «уходят» отеки, кожа становится более упругой и эластичной.

Фотолечение основано на применении интенсивного импульсного света, который, активизируя кровообращение в тканях, улучшает их состояние, укрепляет и подтягивает кожу.

И О КОСМЕТИКЕ...

Почему-то существует распространенное заблуждение, что применение наружных косметических средств бесполезно и вовсе необязательно. Тем не менее, именно профессиональные косметические средства (скрабы, пилинги, гели, кремы и т. д.) являются наиболее безопасными и основными составляющими программ по коррекции фигуры. Их главное назначение - нормализация обмена веществ в коже и подкожно-жировой клетчатке. Активизируя процессы обновления клеток, лимфо- и кровообращение, они стимулируют липолиз, улучшают тонус сосудов, выводят лишнюю жидкость и токсины, улучшают водно-солевой обмен. С этими задачами справляются такие активные составляющие средств, как морские водоросли, экстракты растений (кипариса, плюща, конского каштана, гинкго, гамамелиса, арники, ананаса, лимона), растительные масла (зародышей пшеницы, жожоба) и эфирные масла (лимон, ромашка, шалфей, душица, бергамот).

На фоне изобилия предложений по коррекции фигуры мы часто забываем, что мечты о красоте - категория не отвлеченная, она базируется на нашем здоровье. Поэтому при составлении программы коррекции фигуры необходимо учитывать все противопоказания и индивидуальные предпочтения. Не все могут вынести довольно болезненный курс мезотерапии, есть много противопоказаний и у аппаратных методик.
Безусловно, описанные методы и препараты - это только часть огромного количества предложений по коррекции фигуры. Такие популярные сегодня методики, как озонотерапия, парафинотерапия, криомассаж, стоунтерапия, рефлексотерапия, гирудотерапия, хромотерапия, ароматерапия, музыкотерапия, траволечение, оздоровительно-лечебные капсулы, методы древнейшего целительства - йога и аюрведа, в не меньшей степени эффективны и популярны в решении всех этих проблем. Собираясь заняться фигурой, необходимо учесть также свои финансовые возможности и степень занятости. От этого зависит, какая программа (экспресс- или расширенная) будет для вас оптимальна. Специалисты утверждают, что использование косметологических методов для коррекции фигуры зависит от степени проблемы и породивших ее причин, а они, как известно, у всех разные. Поэтому действовать по принципу «все девушки делают это» категорически не стоит! И еще: результативность коррекции фигуры определяется, прежде всего, возрастом. То, что подходит в 25-30 лет, в 40 уже не даст желаемого эффекта. Это связано, прежде всего, с состоянием здоровья и изменением гормонального фона. Кроме того, эффективность зависит от типа строения вашей фигуры и других ее особенностей. И напоследок универсальный совет: всерьез задумайтесь о здоровом образе жизни, перейдите на сбалансированное питание, повысьте свою физическую активность. Именно эти факторы считаются основополагающими в борьбе за идеальную фигуру. Косметология может лишь ускорить и упростить достижение желаемых результатов. Не более того.